[옥건원장의 탈모 모발이식이야기 29화] 식스팩과 탈모

 

[옥건원장의 탈모 모발이식이야기29화] 식스팩과 탈모

 

 

	Publication	대한민국 의학전문지 헬스코리아 뉴스
	Data	2012년 4월 9일 월요일
	Subject	식스팩과 탈모
[의사/옥건헤어라인 모발이식센터 원장]   ▷기사원문보기                      현대 사회는 메스미디어의 영향이 전 국민의 정서와 사고를 좌우할 정도로 엄청나게 커졌다. 텔레비젼을                  안보는 사람은 거의 없지 않나 싶은데 텔레비전 예능 프로에 나와 관심을 끌게 되면 인터넷 실시간 검색어에                  뜨게 되고 뉴스나 인터넷 블로그, 까페 등을 통해 그 프로그램을 보지 않은 사람들에게도 한동안 이슈화 된다.                    최근 이런 메스미디어의 영향으로 몸짱 열풍이 한창이다. 몸짱의 조건으로 지방 없는 몸매와 식스팩은                  기본인 것 같다. 사실 일상적인 생활만 하는 사람들이 식스팩을 만드는 것은 불가능 하다고 봐도 좋다.                    단시간에 식스팩이 나올 정도로 몸짱을 만들려면 하루 2~3시간 이상의 운동과 다이어트 식단은 기본일 것                  같은데 이런 무리한 운동과 제한된 식단은 탈모의 주된 원인이 될 수 있다.                    적당한 운동은 혈액순환을 도와 탈모를 예방하는 역할을 할 수 있지만 무리한 운동을 하게 되면 오히려 탈모를                  일으킬 수 있다.                    운동을 하게 되면 근육의 대사량이 늘어나면서 근육으로 피가 몰리게 되고 영양분이 근육으로 집중된다.                  대사량이 늘어나면 우리 몸의 영양소 중 당분이 먼저 소비되고 에너지 저장원인 지방이 나중에 소비된다.                  식스팩이 나올 정도가 되려면 지방을 거의 모두 소진해야 하는데 이럴 경우 더 이상 저장된 에너지가 없기 때                  문에 식사를 통해 공급된 영양분들이 바로 바로 근육으로 이동하게 되면서 신체의 다른 기관들이 영양부족                  현상을 겪게 된다.                    그중 심장이나 뇌 같은 기관은 몸의 항상성 유지를 위해 꼭 필요한 기관이라 자체적으로 어느 정도의 에너지                  공급이 항상 유지 되지만 모발처럼 필수 기관이 아닌 장기는 에너지 부족 현상에 바로 노출되어 탈모로                  이어지게 된다.                    무리한 운동에 식단 제한까지 이어지면 영양분 불균형은 더욱 심해져서 탈모가 가속화 될 수 밖에 없다.                  모발은 세포 분열을 통해 자라나는 우리 몸의 몇 안되는 성장 기관이다. 모발은 항상성 유지를 위한 영양분                  뿐만 아니라 모발 생성을 위한 성분들을 필요로 하는데 가장 중요한 성분 중 하나가 바로 단백질로 단백질은                  근육의 주성분이기도 하다.                    물론 식스팩을 만들려고 닭가슴살 등 단백질을 다량 섭취하기는 하나 대부분 탄수화물 섭취에 제한을 두는                  경우가 많아 단백질이 탄수화물 대신 에너지 원으로 쓰이게 된다. 따라서 단백질 부족 현상은 단백질을 다량                  섭취하는데도 발생하게 되어 모발의 성장에 있어서 부품 부족 현상을 겪에 되고 탈모로 이어지게 된다.                    또한 몸짱을 만들려는 연예인이나 프로 보디빌더가 간혹 탈모로 병원에 내원하는 경우가 있는데 짦은 시간에                  근육을 만들기 위해서 무리한 운동과 다이어트를 병행한 이유이기도 하지만 이외에 인위적으로 근육을 만들기                  위해서 스테로이드 제재를 남용한 이유이기도 하다. 스테로이드 제재는 남성 호르몬과 비슷한 것으로                  남성 호르몬 자체가 탈모를 유발하기 때문이다.                    무엇이든지 지나치면 모자라니만 못하다.                  식스팩과 울룩불룩 근육이 나온 볼륨감 있는 몸매가 보기에는 멋있어 보일 지 몰라도 실상은 적당한 운동으로                  적당한 근육을 가진 사람보다 건강하지 못한 상태일 수도 있다는 것을 아는 사람은 별로 없는것 같다.

 

  

 

 

남자들의 로망 식스팩!!! 하지만 단기간에 식스팩을 가지기 위해서 잘못된 운동법들이 우리 몸에 이상신호를 주게 됩니다.

 

흔히 운동 시 먹는 스테로이드제 같은 경우에는 남성 호르몬의 과다 분비로 인해 탈모가 생길 수 있습니다.

앞선 칼럼에서도 말씀 드렸듯이 남성 호르몬은 탈모를 유발 할 수 있는 호르몬 중의 하나입니다.

스테로이드제를 다량으로 섭취했을시에는 남성 호르몬의 과다분비로 식스팩이 생기기도 전에 탈모가 먼저 생길수도 있습니다.

 

 

 

 

 

 

또한 잘못된 다이어트 식습관으로 인해서 탈모가 생길 위험도 높습니다.

모발은 단백질로 구성되어 있는 신체 기관 중의 하나입니다.

운동시에 단백질을 과다섭취하고 탄수화물 섭취를 줄이게 되는데 단백질이 많아지면 탈모가 생기게 됩니다.

 

모발의 주성분이 단백질인데 많이 먹으면 왜 탈모가 생기나 하는 의문점이 들 것입니다.

 

흔히 우리가 운동을 할 때 탄수화물 섭취를 확 줄이게 됩니다. 왜냐면 지방이 생기니깐요...그리고 단백질 섭취량을 늘리게 됩니다.

탄수화물이 없어진 에너지원을 단백질이 대신 쓰이게 되는 것입니다. 그래서 단백질 섭취를 늘렸는데도

단백질 부족현상으로 탈모가 발생하게 되는 것입니다.

 

 

 

 

 

이러한 현상은 비단 남성들만의 문제가 아닙니다.

앞선 칼럼을 보면 여성들도 과도한 다이어트로 인해서 탈모가 생기는 경우가 있습니다.

 

누구나 예뻐지고 멋있어지려는 욕망은 항상 가지고 있습니다. 하지만 적당하지 않고 지나치게 된다면 차라리 하지 않는 것이 나은 편입니다.

약도 먹고 닭가슴살만 매일 먹으면서 운동을 미친듯이 해서 식스팩을 만들어졌을지는 몰라도 탈모도 함께 생기게 됩니다.

그럼 안하느니만 못하는 것이 되는 것입니다.

 

운동 뿐만이 아니라 탈모 치료 또한 적당히 하는 것이 좋습니다.

뭐든지 좋다고 무턱대고 행동하는 것보다는 사전에 철저한 준비와 계획으로 다른 이상이 생기지 않는 범위 내에서 하는 것이 좋습니다.

 

 

 

옥건헤어라인 모발이식센터에서는 모발이식과 헤어라인교정을 생각하시는 많은 분들께 의학적이고 객관적인 내용들로 홍보성 거짓 정보들로 혼란스럽지 않게 진실되고 올바른 정보를 드릴 것을 약속합니다.